怎么样自己开心起来

　　要让自己开心起来，可以尝试以下几种方法：

　　1. 寻找乐趣和爱好：找到自己喜欢的事情，并积极参与其中。这可以是任何兴趣爱好，如运动、绘画、音乐、阅读等。通过花时间做自己喜欢的事情，可以增加快乐感和满足感。

　　2. 与亲朋好友交流：和亲朋好友保持联系，分享彼此的生活和情感。与他们聊天、吃饭、出门旅行，可以获得情感支持和慰藉，让自己开心起来。

　　3. 培养积极的心态：尽量向积极的方面看问题，从困难中寻找到学习和成长的机会。学会接受自己的不完美，关注自己的成就和优点，养成乐观的态度。

　　4. 关注身心健康：给自己一些时间放松和休息。可以尝试冥想、瑜伽、阅读、听音乐等活动，来缓解压力和焦虑，提高内心的平静和愉悦感。

　　5. 帮助他人：无私地为他人提供帮助和支持，会让自己感到满足和有价值。可以参与志愿者活动、捐款、和他人分享自己的知识和经验等，体验到帮助他人的喜悦。

　　6. 培养良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，有助于调节身体的生理平衡，提高生活质量，进而增加自身的幸福感。

　　让自己开心起来需要从内在和外在两方面着手。调整自己的心态、关注个人需求和改善生活习惯都能帮助我们获得更多的快乐与满足感。重要的是，要学会寻找和珍惜生活中的小确幸，享受每个美好的瞬间。