一上学就抑郁 回家就没事

　　抑郁是一种常见的心理疾病，其主要特征是长期的低落情绪、丧失兴趣和快乐感、精力不足、自卑、焦虑等。根据你的描述，你在上学时感到抑郁，但回到家中就好转了。这可能意味着你在学校中可能面临一些压力或困扰，而回家后放松了，抑郁情绪得到了缓解。

　　对于这种情况，以下是一些可能的解释和建议：

　　1. 学校问题：你在学校中可能有一些引发抑郁情绪的问题，例如学业压力、人际关系困扰、适应新环境等。尝试思考是否有相关的触发因素，例如学习上的困难、与同学间的冲突、对社交活动的担忧等等。

　　2. 家庭环境：回到家中可能让你感到安全和放松。家庭支持和温馨的环境有助于缓解心理压力。与家人交流，分享你在学校中的感受，可能有助于你获得更多的支持和理解。

　　3. 自我管理：尝试寻找适应应对学校压力的方法。这可以包括学习时间管理、建立适当的学习方法、找到合适的活动来放松自己等等。保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可能有助于提高心理健康。

　　4. 寻求专业帮助：如果你的抑郁情绪严重且持续，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以通过评估你的情况并提供个人化的支持和治疗建议。

　　以上仅为一般性建议，并不能针对个人具体情况做出准确的判断。如果你认为自己有抑郁情绪，建议尽快咨询专业人士以获得更详细的评估和指导。