父女怎么断绝关系比较快

　　断绝父女关系是一个极端并且具有重大后果的决定，应该慎重考虑并尽量避免。因为亲子关系对于个人的成长和发展非常重要，即使关系紧张也可以尝试其他方式来改善。

　　如果确实存在不可调和的矛盾和冲突，以及一系列无法解决的问题，断绝父女关系可能成为唯一的选择。

　　1. 寻求专业帮助：在决定断绝关系之前，应该咨询专业心理咨询师或家庭治疗师。他们可以提供客观的意见和建议，帮助双方更好地理解彼此的需求和立场，以及是否有其他解决途径。

　　2. 沟通和表达：如果决定断绝关系，最好先尝试与对方沟通并表达自己的决定和理由。这样可以让双方都清楚彼此的意愿，并且避免一方对此不知情的情况下断绝关系。

　　3. 设定边界：如果决定断绝关系，需要明确双方的边界和规则。这可以包括停止联系、不参与彼此生活的决定，并阐述双方在社交媒体上的行为规范等等。

　　4. 找到支持系统：当断绝父女关系后，需要寻找其他的支持系统，例如朋友、其他亲戚或者社区资源。他们可以提供情感和实质上的支持，帮助度过这个过程以及适应新的生活状态。

　　5. 给自己时间：断绝父女关系是一个重大的决定，可能会引起强烈的情绪和内心的冲突。给自己足够的时间来处理这些情绪，并在这个过程中尋找心理上的平衡。

　　断绝父女关系是一个严肃的决定，对于父女双方都会产生长期的影响。如果有可能，建议在尝试其他方法改善关系之前，再次认真考虑断绝关系的后果。