晕车吐怎么缓解

　　晕车是一种晕眩的感觉，往往伴随恶心和呕吐。晕车常常发生在乘坐交通工具时，如汽车、船只、飞机等。以下是一些缓解晕车的方法：

　　1. 选择座位：选择靠窗的座位，并且朝前乘坐，可以帮助稳定视线，减少晕眩感。前方座位比后方座位晕车的可能性小。

　　2. 避免读书和使用电子设备：在乘车时，避免长时间专注于阅读书籍或使用手机、平板电脑等电子设备。这些活动会让眼睛的焦点不断变化，加剧晕车的症状。

　　3. 视线固定：尽量将视线固定在一个稳定的地方，如远处的地平线或固定物体。避免频繁地注视移动的景物，可以减少晕车的感觉。

　　4. 通风与呼吸新鲜空气：保持通风良好的环境，并且呼吸新鲜的空气，有助于缓解晕车的症状。

　　5. 常吃一些干燥的食物：例如薄饼干、饼干等，可以帮助缓解恶心和呕吐感。

　　6. 尝试使用晕车药物：如果晕车症状较为严重，可以尝试使用一些晕车药物。这些药物可以通过减轻中枢神经系统的刺激来缓解晕车症状。使用药物前最好咨询医生的建议。

　　缓解晕车的关键是通过稳定视线和提供舒适的环境来减少刺激。如果晕车症状严重且持续，建议就医并咨询专业医生的建议。