宫寒排出来的血块怎么调理

　　宫寒是指女性生殖系统中的子宫受寒而出现的一种症状，常见的症状之一是经血中夹杂有血块。调理宫寒所导致的血块问题，可以从以下几个方面进行处理：

　　1. 保持温暖：避免受寒，尤其是在月经期间，保持身体的温暖可以减少子宫受寒的机会。可以穿暖和的衣物，避免坐在冷凉的地面上。

　　2. 调理饮食：建议调理饮食以增加身体的阳气。可以多吃温热的食物，如姜、大蒜、桂圆等，同时少食寒凉的食物，如西瓜、荸荠等。保持饮食的平衡，多摄取蛋白质、维生素和矿物质。

　　3. 运动调理：适当的运动可以促进血液循环，消除寒气，改善宫寒症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，坚持每周进行。

　　4. 中医调理：中医认为宫寒是由于子宫寒凉所致，可通过中药调理来改善症状。常用的中药包括当归、川芎、红花等，可以通过煎煮或者煎煮成药物饮片的形式服用。在使用中药前最好先咨询中医师的建议。

　　5. 调整生活习惯：注意休息，避免熬夜和过度劳累。规律的生活作息有助于调理宫寒和改善血块问题。

　　调理宫寒和改善血块问题需要一定的时间和坚持。如果症状较为严重或者经过一段时间的调理仍无明显改善，建议咨询妇科医生或中医师的专业意见。