女朋友不相信自己怎么办

　　当女朋友不相信自己时，可以采取以下方法帮助她建立自信：

　　1. 倾听理解：要倾听她的感受和疑虑。了解她为什么不相信自己，可能是因为过去的经历或者对自己的评价不高。这样你可以更好地理解她的内心世界。

　　2. 鼓励积极思考：帮助她认识到自己的优点和成就，鼓励她积极思考，并指出她所忽视的积极的一面。提醒她时刻关注自己的进步和成长。

　　3. 给予支持和肯定：在她做出正确决策或者取得成就时，给予她积极的支持和肯定。通过赞美和认可，她会逐渐建立起对自己的信心。

　　4. 提供实质性的帮助：如果她对某个任务或者目标感到困惑或者缺乏自信，你可以提供实质性的帮助和指导。例如，你可以给她一些建议，或者帮她制定可行的计划。

　　5. 鼓励尝试和接受失败：让她明白失败并不意味着她无能或者不够好，鼓励她去尝试新的事物，并教导她从失败中学习。告诉她，失败是成功的一部分，通过不断尝试和努力，她会取得进步。

　　6. 建议寻求专业帮助：如果她的缺乏自信或者自我怀疑严重影响到她的生活和人际关系，建议她寻求专业的心理辅导或者咨询。专业人士可以提供更深入的分析和指导。

　　建立自信是一个长期的过程，需要时间和坚持。作为她的伴侣，你可以起到支持和鼓励的作用，但最重要的是帮助她相信自己的价值和能力。