头太扁怎么办

　　头部扁平可能是由于遗传因素、脑骨发育不良、外伤等原因引起的。要改善头部的扁平,可以尝试以下方法:

　　1. 头部按摩：每天给头部进行按摩可以促进头部血液循环，刺激头部肌肉和骨骼的发育。使用指腹轻柔地按摩头部，可以从前额开始，向后轻轻揉搓，再由后脑勺向下按摩颈部，每个动作持续5-10分钟。

　　2. 头部运动：适当的头部运动可以增强头部肌肉的力量，帮助头部发育。可以尝试侧躺睡姿，每天轮流向左、向右侧躺，让头部得到均匀的压力。还可以进行头部倾斜、旋转等运动，每个动作重复10-15次。

　　3. 保持正确的姿势：不良的姿势可能对头部形状有不良影响。尽量避免低头看手机、电脑等造成长时间的头部压力。在坐立时，保持直立的姿势，挺胸抬头，使头部得到正确支撑。

　　4. 营养均衡：良好的营养有助于身体各部位的正常发育，包括头部。饮食中应保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，可以食用富含这些营养物质的食物，如鸡蛋、豆类、海鱼、绿叶蔬菜等。

　　5. 寻求专业帮助：如果头部扁平问题严重且影响到个人形象和心理状态，可以咨询医生或专业治疗师的建议。他们可能会建议进行特定的治疗方案，如物理疗法、颅骨矫正器等。

　　头部形状是个体差异的一部分，改善头部扁平需要时间和坚持。请在进行任何头部按摩、运动或治疗之前，先咨询医生或专业医师的意见。