太过在乎别人的感受

2024-08-21 07:50:39

  1. 设定个人边界:明确自己的需求和感受,学会说“不”,不让别人的情绪或要求过度影响自己。

  2. 增强自我意识:通过冥想、日记等方式,定期反思自己的情绪和需求,了解自己的真实想法。

  3. 寻求平衡:在关心他人的也要照顾好自己,确保在给予和接受之间找到平衡,避免过度牺牲自我。

(TaiGuo)