和老公在一起就吵架分开又想

　　和 partner 之间的争吵和分开再回来是一种常见的情况，在大多数的关系中都会遇到。以下是一些可能导致这种情况发生的原因和可能采取的解决方法：

　　1. 沟通问题：争吵往往是由于双方之间的沟通不畅引起的。这可能是因为双方没有充分地表达自己的感受和需求，或者无法有效地倾听对方。解决这个问题的关键是建立良好的沟通机制。确保双方都有机会表达自己的观点，并且能够尊重和理解对方的观点。

　　2. 冲突解决：争吵可能是因为双方在处理冲突时采取了不恰当的方法。有时，我们可能倾向于使用攻击性的言辞或行为来解决问题，这只会加剧紧张气氛。相反，学习合作解决问题的技巧，如倾听和表达尊重，可以帮助双方更好地处理冲突。

　　3. 个人问题：有时吵架可能是由于双方自身的个人问题所引起的。这可能包括压力、焦虑、情绪不稳定等。解决个人问题可以通过寻求专业的帮助，如咨询师或心理治疗师的支持。建立健康的生活习惯，如锻炼、放松技巧和积极的应对策略，也可以帮助缓解个人问题的影响。

　　4. 重建信任：如果之前发生了背叛或欺骗行为，那么信任可能受到了伤害。重建信任是一个漫长的过程，需要时间和努力。双方都需要表现出真诚和可靠的行为，并找到方法来恢复双方之间的信任。

　　5. 寻求专业帮助：如果以上自助方法无法解决问题，那么寻求专业帮助可能是一个好主意。婚姻顾问、家庭治疗师或婚姻辅导员可以提供专业的指导和支持，以帮助解决问题。

　　双方都要有决心和意愿来改善关系，并且愿意为此付出努力。在解决问题的过程中，双方都需要保持尊重和理解，以建立一个健康、稳定和相互支持的关系。