怎么让自己开心快乐起来

　　要让自己开心快乐起来，可以尝试以下方法：

　　1. 寻找乐趣：找到自己喜欢的事物或活动，比如听音乐、看电影、阅读、绘画、健身等。这些活动能够带给你快乐和满足感。记得抽出时间专注于这些活动，并享受其中的乐趣。

　　2. 与亲朋好友交流：和亲朋好友一起度过美好时光，分享彼此的心情和快乐。与他们交流可以带来情感上的满足感，而且他们的陪伴和支持也会让你感到快乐。

　　3. 注重身心健康：保持身心的健康是快乐的基石。定期锻炼可以释放压力，提升身体素质。保持良好的睡眠习惯和均衡的饮食也有助于提升情绪和快乐感。

　　4. 培养积极乐观的态度：尝试改变自己的思考方式，将注意力集中在积极的事物上。认识到自己的优点和成就，并培养感恩的心态。遇到困难时，试着从中寻找成长和学习的机会。

　　5. 帮助他人：从事一些善举和关爱他人的活动，会让你感到快乐和满足。当你帮助他人解决问题或提供支持时，你会体验到无私的喜悦和成就感。

　　6. 寻找内心的平静：学习冥想、呼吸练习、瑜伽等技巧可以帮助你寻找内心的平静。通过关注当下和放松自己来减少压力和焦虑，从而提升快乐感。

　　7. 追寻梦想：设定个人目标和梦想，并采取实际行动去追求。当你朝着梦想前进时，会有一种成就感和快乐感。

　　每个人的快乐源泉可能不同。尝试不同的方法，找到适合自己的方式，你会发现自己更加开心和快乐起来。