男人总是喜欢在外面玩我该怎么办

　　需要明确的是，并不是所有男人都喜欢在外面玩。但如果你的伴侣确实经常外出玩乐，那么以下是一些建议来处理这种情况：

　　1. 沟通和坦诚：与伴侣坦诚地谈论你的感受和担忧是非常重要的。以开放和温和的态度，告诉他你对他经常外出玩乐的感觉。通过对话，你们可以互相理解彼此的需求和期望。

　　2. 建立信任：建立稳固的信任关系是关键。相互信任是维系健康关系的基石。如果你的伴侣经常外出玩乐并且你对此感到担忧，那么你们需要共同努力来增强信任。

　　3. 寻找共同兴趣：找到一些你们共同的兴趣爱好，这样可以更频繁地一起度过时间。如果你的伴侣喜欢在外面玩乐，那么你可以尝试参与其中，以增加他对你的关注，并且增进你们彼此的亲密感。

　　4. 建立健康的个人空间：每个人都需要一些属于自己的时间和空间。尊重彼此的独立性是关系中的重要组成部分。你可以和伴侣讨论如何在他外出时保持自己的兴趣和活动，以确保你也有属于自己的时间。

　　5. 寻求专业帮助：如果你的担忧和困扰无法解决，或者你感觉无法与伴侣有效沟通，那么寻求专业帮助是一个好选择。婚姻或情感咨询师可以为你提供更具体的建议和指导，帮助你理清思路并改善关系。

　　在处理这种情况时，建议保持开放的态度，尊重彼此的需要和感受，并寻求有效的沟通和解决方法。建立稳固的信任和共同的兴趣将有助于你们建立更加健康和稳定的关系。