和老人一起住生活压抑性格都变了

　　和老人一起住生活，可能会给自己带来一些压抑感和性格上的变化。这主要是因为老人的生活方式、需求和习惯可能与年轻人不同，而且老人可能有一些特定的需求和习惯需要照顾。以下是一些可能会导致压抑和性格变化的因素：

　　1. 生活方式差异：老人和年轻人的生活方式可能存在差异，例如老人可能喜欢安静、规律的生活，而年轻人可能更喜欢热闹和自由。这种差异可能导致冲突和不适应，使得年轻人感到压抑。

　　2. 舍弃个人需求：和老人一起生活，可能需要舍弃一部分个人的需求和喜好，以照顾老人的需求和习惯。这种舍弃可能引起自我压抑，从而导致性格上的变化。

　　3. 沉重的责任感：照顾老人是一项沉重的责任，需要投入大量的时间和精力。这种责任感可能给年轻人带来压力和焦虑，使得性格变得严肃和担心。

　　4. 社交圈子的减少：和老人一起生活，可能会限制年轻人的社交圈子，使得个人的社交活动变少。这种社交圈子的缩小可能导致孤独感和情绪上的不良变化。

　　如果你发现自己因为和老人一起生活而感到压抑和性格变化，可以尝试以下方法来缓解：

　　1. 沟通和理解：与老人进行良好的沟通，了解彼此的需求和习惯，并尝试寻找共同点和妥协的方式。理解老人的处境和需求，可以减少冲突和压抑感。

　　2. 寻找个人空间：尽量寻找一些个人空间和时间来满足自己的需求和喜好，可以通过阅读、运动、与朋友保持联系等方式来放松和舒缓压力。

　　3. 寻找支持：和老人一起生活带来的压力和压抑感，可以通过与亲朋好友、专业机构或社区组织等寻找支持和帮助，分享自己的困扰和感受，得到理解和支持。

　　4. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，可以增强身体健康和心理抵抗力，减少压抑感和性格变化。

　　5. 心理调适：可以通过心理调适的方法，如冥想、放松训练、寻求心理咨询等，来缓解压抑感和调整性格。

　　和老人一起生活可能会带来一些挑战和压抑感，但通过有效的沟通、寻找个人空间、寻求支持和保持健康的生活方式，可以减轻压抑感和适应生活的变化。