上午练什么好

　　上午练什么好，这取决于个人的兴趣和目标。以下是几个建议：

　　1. 瑜伽或拉伸运动：上午进行瑜伽或拉伸运动，有助于舒展身体，提升柔韧性，为一天的活动打下良好基础。

　　2. 有氧运动：如慢跑、快走或骑自行车，能够提升心肺功能，增强体力，同时也有助于消耗卡路里，保持健康体重。

　　3. 专注力训练：如冥想或阅读，有助于提升专注力和思维清晰度，为上午的工作或学习提供有力支持。

　　上午可以选择适合自己的运动或活动，无论是身体锻炼还是脑力训练，都有助于提升整体状态，迎接新的一天。

（ShangWu）