男生手毛多吃什么可以改善

　　男生手毛多可能是由于体内雄性激素水平较高所致。要改善这个问题，可以尝试以下方法：

　　1. 均衡饮食：保持饮食均衡，摄入适量的营养素，特别是维生素B群、维生素E、锌等对调节激素有益的营养素。例如，食用富含B族维生素的食物如全麦面包、糙米、牛肉、鱼类等，以及富含锌的食物如坚果、燕麦、海鲜等。

　　2. 避免雌性激素源：减少接触含有雌性激素的物质，如塑料用品、农药残留的水果蔬菜等。这些物质可能干扰激素平衡，导致雄性激素增多。

　　3. 运动和减肥：适量的运动可以促进新陈代谢，有助于维持激素平衡。保持健康的体重也有助于防止雄性激素水平异常升高。

　　4. 调节生活方式：避免长时间暴露在高温环境中，如高温桑拿房、热水浴等。过度的热量暴露可能会导致体内雄性激素升高。

　　5. 管理压力：长期的精神压力可能会导致体内激素水平失调。通过适当的休息、调整心态、学习放松技巧等方式来管理压力，有助于维持激素平衡。

　　手毛多并不一定是一个问题，每个人的体毛分布和数量都有差异。只有当体毛过多影响到生活质量或出现其他激素失调的症状时，才需要重视并寻求医生的建议。