月经期忍不住同房了肚子疼怎么办

　　在月经期间同房可能会导致肚子疼，这是由于宫内膜脱落引起的子宫收缩和痉挛所致。如果你经历了这种情况，

　　1. 休息：先休息一下，躺下来放松身体，可以帮助减轻疼痛。

　　2. 热敷：使用一个热水袋或者热毛巾敷在肚子上，热敷可以舒缓肌肉痉挛和疼痛。但是要注意不要过热，以免烫伤皮肤。

　　3. 轻度运动：适度的轻度运动，如散步或进行简单的伸展动作，有助于促进血液循环和缓解疼痛。避免剧烈运动，因为它可能会加剧疼痛。

　　4. 草药或补充剂：有些人发现使用一些草药或补充剂有助于减轻月经痛，如姜、薄荷或月见草油。但在使用之前最好先咨询医生或药剂师。

　　5. 饮食调整：一些饮食上的调整可能有助于减轻疼痛，如增加摄入富含维生素B、钙和镁的食物，同时减少咖啡因和盐的摄入。

　　6. 药物缓解：如果疼痛非常严重或上述方法无效，可以尝试非处方药物，如布洛芬、扑热息痛等。但是，必须遵循药物说明并咨询医生或药剂师的建议。

　　无论如何，如果疼痛无法缓解或者症状有所恶化，建议尽快咨询医生。医生可以评估你的情况并提供更恰当的建议和治疗。