跟父母发生矛盾怎么去调解

　　与父母发生矛盾是家庭生活中常见的情况。为了解决这种矛盾，以下是一些调解的方法：

　　1. 冷静下来：在与父母发生矛盾时，要冷静下来，避免情绪激动。情绪冲动可能导致争吵和进一步的分歧。先花一些时间冷静思考，然后再与父母进行对话。

　　2. 倾听对方：与父母交流时，要倾听他们的观点和意见。给予父母表达自己观点的机会，并尽量理解他们的观点。这样可以建立起相互倾听的基础，有助于调解矛盾。

　　3. 表达自己的感受：在倾听对方的也要表达自己的感受。使用"I feel"这样的句式来表达自己的情绪，而不是指责或攻击对方。例如，可以说"I feel frustrated when..."或"I feel sad because..."等。

　　4. 尊重对方的观点：与父母进行对话时，要尊重他们的观点，即使你不同意。尊重父母是家庭和谐的关键之一。虽然你可能有不同的意见，但试着接受并理解他们的立场。

　　5. 寻找妥协的方式：当你与父母的观点不一致时，考虑寻找妥协的方式。双方都需要做出一些让步，以达到一个折中的解决方案。这需要双方都愿意妥协和寻找共同的利益。

　　6. 寻求第三方的帮助：若矛盾无法通过自己的努力得到解决，考虑寻求第三方的帮助。这可以是一位家庭朋友、亲戚或心理咨询师。第三方的中立观点和建议可能有助于促进双方的理解和沟通。

　　7. 维持平等和尊重的氛围：在与父母的对话中，维持平等和尊重的氛围是非常重要的。避免使用攻击性的语言和言辞，保持对彼此的尊重是建立和修复关系的关键。

　　与父母发生矛盾是不可避免的，但通过冷静思考、倾听、表达自己的感受、尊重对方、寻找妥协的方式以及寻求第三方的帮助，可以有效地调解矛盾并维护家庭和谐。