酒量小怎么能把酒量变大

　　要提高酒量，需要逐步锻炼胃肠道适应酒精的能力。以下是一些方法可以帮助你增加酒量：

　　1. 逐渐增加饮酒量：从少量开始，逐渐增加喝酒的数量。开始时，每次只喝一两杯，然后逐渐增加至两到三杯。重要的是，要在适当的时间间隔内喝充足的水，以保持身体的水分平衡。

　　2. 练习控制饮酒速度：慢慢地喝酒可以让你的身体更好地适应酒精。不要一口气喝完，而是将饮酒过程延长。享受喝酒的过程，并逐渐增加喝酒的速度。

　　3. 增加酒精摄入的频率：逐渐增加饮酒的频率，例如每周多喝一次或每月多喝一次。这样可以让你的身体逐渐适应酒精的作用。

　　4. 选择低度酒精饮品：初始阶段选择低度酒精饮品，例如啤酒或者葡萄酒，逐渐过渡到高度酒精饮品，如烈酒。这样可以逐步提高酒精耐受能力。

　　5. 增强身体的代谢能力：饮食健康，运动锻炼可以提高身体的代谢能力，加快酒精的分解和代谢过程。参加适度的运动和保持身体健康是提高酒量的重要因素之一。

　　酒精的摄入量和频率对身体健康有一定的风险。不要过度饮酒，要根据自己的身体状况和健康状况进行适度的饮酒。如果你有任何健康问题或者正在服用药物，请在增加饮酒量之前咨询医生的意见。