抑郁的孩子怎么开导她

　　抑郁的孩子需要得到支持和理解，以下是一些帮助开导他们的方法：

　　1. 倾听和理解：与孩子建立良好的沟通渠道，让他们感受到你的关心和倾听。尊重他们的感受，并试图理解他们所经历的痛苦和困难。

　　2. 鼓励求助：帮助孩子意识到他们需要寻求专业的帮助。向他们传达正面的信息，表达理解和支持，鼓励他们与心理健康专家、学校辅导员或其他可靠的人士寻求帮助。

　　3. 提供情感支持：让孩子知道他们不是一个人在战斗。提供安全的环境，让他们能够表达、释放情感，而不会感到被批评或被嘲笑。

　　4. 鼓励积极活动：帮助孩子找到一些积极的、能够让他们感到快乐的活动。这可以是参加体育运动、艺术课程、音乐、阅读、写作等等。这些活动可以帮助他们转移注意力，增加身体上的活力，并提升他们的自尊心。

　　5. 制定一个积极的生活方式：帮助孩子建立一个良好的日常生活习惯，包括规律的作息时间、均衡的饮食、充足的睡眠等。这些习惯可以提高他们的情绪稳定性和自我感觉。

　　6. 避免批评和评判：避免对孩子过分批评或评判，因为这可能会让他们感到更加沮丧和无助。相反，鼓励他们看到自己的积极面和进步，并提供肯定和鼓励。

　　7. 陪伴和支持：尽量陪伴孩子，让他们感到不孤单。通过与他们共同参与一些有趣的活动，或者与他们一起度过一些放松的时光，来展示对他们的支持和关心。

　　8. 寻求专业帮助：如果你觉得你无法有效地帮助孩子或者他们的抑郁情况严重，寻求专业心理健康专家的帮助。他们可以提供更专业的评估和治疗，以及适当的药物治疗（如果需要）。

　　在帮助抑郁的孩子时，请记住每个人的情况是独一无二的。确保根据孩子的需求和情况进行个性化的支持和帮助。