自己太老实不会说话怎么办

　　如果你觉得自己太老实不会说话，可以通过以下几个步骤来改善：

　　1. 自我意识：要意识到自己的问题。明确认识到自己在社交场合中的不足之处是改进的第一步。

　　2. 观察他人：观察那些在社交场合中表现得自信并擅长与他人交流的人。注意他们如何运用非语言沟通、表情、姿势和手势等来与他人建立联系。

　　3. 学习表达技巧：培养自己的表达能力，可以通过参加演讲课程、阅读相关书籍或观看相关视频来学习如何更好地表达自己的观点和意见。

　　4. 练习与陌生人交流：与陌生人交谈是训练自己社交能力的好方法。可以从一些简单的问候开始，例如与邻居、同事或陌生人进行随机小聊，逐渐增加与他人交流的机会。

　　5. 深入了解对方：在与他人交流时，要积极倾听对方的意见和观点，表现出对对方感兴趣的态度。提出相关问题并展示自己的关注和尊重。

　　6. 自我评估与反思：每次社交活动结束后，对自己的表现进行评估和反思，找出可以改进的地方，并设定下一次社交活动中要尝试的目标。

　　最重要的是要相信自己可以改变，并持续不断地进行实践和尝试。通过不断地锻炼和积累经验，你会逐渐变得更加自信并擅长与他人交流。改变需要时间和努力，不要妄求一蹴而就。