男人怎样断绝婚外情

　　断绝婚外情对于男人来说可能是一个非常困难的决定，但是为了维护婚姻和家庭的稳定，这个决定是非常必要的。下面是一些详细的步骤和建议，帮助男人断绝婚外情：

　　1. 面对内心诚实：男人需要正视自己的行为和感受，并承认婚外情对婚姻和家庭造成的伤害。这需要诚实地面对自己的错误，并且愿意采取积极的行动来解决问题。

　　2. 采取决断行动：男人需要下定决心终止婚外情，并采取具体的行动。这可能包括停止与婚外情对象的联系、删除通讯方式、避免共同出现在同一场合等。

　　3. 开诚布公地和婚外情伴侣交谈：男人需要与婚外情伴侣坦诚相待，说明自己的决定，并表达对伴侣的真实感受。这是为了确保双方对关系的现状有清晰的认识，并共同决定终结婚外情。

　　4. 改善婚姻关系：男人需要积极改善婚姻关系，以帮助妻子和家庭恢复信任。这可能包括增加夫妻间的沟通、共同制定目标和规划未来，参与家庭事务等。

　　5. 寻求专业帮助：有时，断绝婚外情需要更多的支持和指导。男人可以寻求专业的婚姻咨询师或心理治疗师的帮助，以更好地处理并恢复婚姻。

　　6. 坚持决心：断绝婚外情是一个长期的过程，男人需要保持决心并坚持自己的决定。这可能涉及到消除诱惑、克服情感上的依赖等挑战，但每一次成功的抗拒都将帮助男人离开婚外情，回到婚姻的正轨上。

　　断绝婚外情对男人来说可能是一个艰难的过程，但通过诚实面对自己，采取决断行动，与婚外情伴侣交谈，改善婚姻关系，寻求专业帮助，并坚持决心，男人有机会重建婚姻并恢复家庭的和谐。