越来越讨厌自己的父亲怎么办

　　讨厌自己的父亲是一种负面情绪，但我们可以试着解决这个问题。了解你为什么讨厌父亲是很重要的。以下是一些建议来处理这种情况：

　　1. 沟通与理解：尝试与父亲进行深入沟通，找到问题的根源。有时候，我们对别人的讨厌可能是因为我们对他们了解不足或有误解。通过坦诚的对话，你可以更好地理解他的行为和动机。

　　2. 寻求支持：如果你无法独自处理这种情绪，可以寻求专业心理辅导师或心理医生的帮助。他们可以提供建议和指导，帮助你理解和处理这种讨厌情绪。

　　3. 自我反省和接纳：但同时也要反省自己是否有持有过高的期望或不合理的要求，也要记得家庭成员都有缺点和短处。要学会包容和接纳他人的不完美。

　　4. 修复关系：如果你觉得自己与父亲的关系需要修复，可以尝试找到共同的兴趣爱好，或者创造一些积极的互动机会。这有助于增进相互了解和关系的改善。

　　5. 设置边界：如果父亲的行为或言语对你造成持续的负面影响，你可以尝试明确地告诉他你的感受和需要。有时候，建立健康的边界可以帮助你保护自己的情绪和精神健康。

　　6. 寻求他人支持：如果你认为父亲的行为是不可接受的，你可以寻找其他家庭成员或朋友的支持。他们可以给予你情感上的支持和理解，也可能提供一些实际的建议。

　　无论你选择哪种方法，我们不能改变他人，但我们可以改变自己对待问题的方式。这需要时间和努力，但它有助于缓解你对父亲的讨厌情绪，并建立更健康的关系。