工作让我感觉很压抑很累

　　工作压抑和疲劳的原因可能有很多，以下是一些常见的因素和对应的解答:

　　1. 工作内容不感兴趣或与个人能力不匹配：如果工作内容和个人兴趣、能力不符，那么很容易感到无聊和挫败感。建议可以尝试与上级沟通，了解是否有可能调整工作内容，使其更符合个人兴趣和能力。也可以自己主动寻找与工作相关的培训或者新的项目，提升自己的能力和兴趣。

　　2. 工作量过大：如果工作负荷过大，超出个人承受的能力范围，那么会导致身心疲惫。建议可以与上级沟通，说明自己目前的工作情况，询问是否有可能分担一部分工作。自己也需要合理安排时间和任务，尽量避免过度工作，以保持工作与生活的平衡。

　　3. 工作环境不好：如果工作环境不好，比如人际关系紧张、上下级关系不和谐、工作场所不舒适等，都会加重工作的压抑感。建议可以与同事或上级进行沟通，寻找解决问题的办法。自己也可以尝试改善工作环境，例如调整工作桌椅的摆放，增加室内绿植等，以提升工作的舒适度。

　　4. 缺乏工作认可和成就感：如果长期没有得到工作的认可和回报，或者没有充实感和成就感，那么容易感到失落和压抑。建议可以与上级沟通，了解自己的工作表现和发展方向，寻找机会提升自己的职业发展。也可以关注自己的工作成果，多与同事分享经验和成果，以增加对工作的认可和成就感。

　　5. 缺乏工作和生活的平衡：如果工作占据了过多的时间和精力，导致缺乏休息和娱乐，那么会引发身心疲惫和压抑感。建议可以制定合理的工作和生活计划，合理安排工作和休息时间。也要学会放松和调节自己的情绪，找到适合自己的放松方式，例如锻炼身体、读书、旅行等。

　　如果工作让你感到压抑和疲惫，可以通过与上级沟通、调整工作内容、寻求认可和成就感、改善工作环境、合理安排工作和生活等方式来缓解压力，提升工作满意度和幸福感。