每天运动每天要洗头怎么办

　　每天锻炼和每天洗头可以通过以下方法解决：

　　1. 分隔时间：尽量将锻炼时间和洗头时间分开。例如，在上午锻炼，晚上洗头，或者晚上锻炼，第二天早上洗头。这样可以避免运动后头发油腻，保持头部清爽。

　　2. 使用头巾或帽子：在运动过程中，可以使用头巾或帽子将头发盖住，防止头发被汗水浸湿。这样即使运动后头发有些湿润，也不会像直接暴露在空气中那样油腻。

　　3. 使用干洗喷雾：干洗喷雾是一种可以将头发变得清爽干净的产品。它可以吸收头发上的油脂，使头发看起来干净、蓬松。如果时间紧迫，可以使用干洗喷雾来代替洗头，省去洗头的步骤。

　　4. 使用干洗粉：干洗粉是一种可以吸收头发上的油脂和汗水的粉末。将干洗粉均匀地撒在头发上，然后用毛巾梳理头发，将粉末和油脂一起梳理掉即可。这也是一种可以代替洗头的方法。

　　5. 配合使用干洗喷雾和干洗粉：如果头发较油腻，可以先使用干洗粉吸收油脂，然后再使用干洗喷雾让头发看起来干净蓬松。这种方法可以有效解决锻炼后头发油腻的问题。

　　通过分隔时间、使用头巾或帽子、干洗喷雾和干洗粉等方法，可以在每天锻炼的同时保持头发的清爽，不必每天都洗头。