女儿抑郁了怎么开导她抱住她

　　当女儿抑郁时，作为父母，你可以采取以下措施来开导她：

　　1. 倾听和支持：与女儿坦诚对话，表达对她的关心和支持。让她知道你愿意倾听她的问题和感受，而不是忽视或贬低她的情绪。给予她安全感和被理解的空间。

　　2. 尊重她的感受：避免轻视或无视她的情绪，而是尊重她的感受。尽量不要给她下任何评价，而是鼓励她把自己的感受表达出来。

　　3. 建立亲密的联系：通过身体接触来传达关爱，例如拥抱、握手或轻拍。这种身体接触可以帮助释放荷尔蒙，使她感到安全和受到关注。

　　4. 提供安全的环境：创造一个让女儿感到舒适和安全的环境。尽量减少家庭或学校的压力，给她提供稳定和平静的氛围。

　　5. 鼓励她寻求专业帮助：尽可能早地引导女儿寻求专业心理辅导或治疗。专业的治疗师可以提供更全面的帮助和支持，帮助女儿应对抑郁症。

　　6. 培养积极的生活方式：鼓励女儿参与积极的活动，例如运动、艺术或社交活动，以帮助她改善心情。确保她获得充足的睡眠、健康的饮食和良好的生活习惯。

　　专业的心理辅导师可能会对您提供更具体的建议和指导。抑郁症是一种严重的心理健康问题，需要得到正确的支持和治疗。及早干预和提供适当的帮助可以大大改善女儿的状况。