天天游泳怎么防氯水

　　要防止氯水对皮肤和头发的不良影响，在游泳之前和游泳后都可以采取一些措施。

　　1. 使用防晒霜：在游泳之前，可以在身体暴露的部位涂抹防晒霜。防晒霜可以提供一层保护层，减少皮肤与氯水接触的机会。

　　2. 涂抹身体乳液或润肤露：在游泳之前，使用具有保湿效果的身体乳液或润肤露来滋润皮肤。这将有助于形成一层保护膜，减缓氯水对皮肤干燥的影响。

　　3. 湿身：在进入游泳池之前，先用淡水将身体湿润。湿身可以减少皮肤与氯水接触的时间，降低氯水的渗透性。

　　4. 使用游泳帽：戴上游泳帽可以减少头发与氯水的接触，降低氯水对头发的损害。特别是对于长发的人来说，游泳帽是非常重要的防护措施。

　　5. 洗净身体：游泳后，尽快用淡水清洗身体，将游泳池中的氯水洗去，与皮肤接触的时间尽量减少。

　　6. 使用温和的洗发水和护发素：在洗头时选择温和的洗发水和护发素，以恢复头发的柔软度和水分。避免使用过于刺激的化学物质，以减少对头发的伤害。

　　7. 涂抹身体乳液或保湿霜：在游泳后，使用具有保湿效果的身体乳液或保湿霜来滋润皮肤。这有助于修复受到氯水刺激的皮肤，减轻干燥和不适感。

　　8. 保持水分摄入：补充足够的水分非常重要。游泳时会流失体内的水分，及时补充水分可以减缓皮肤和头发的干燥程度。

　　要防止氯水对皮肤和头发的损害，可以使用防晒霜、润肤露和身体乳液等产品来形成保护层。湿身、使用游泳帽以及及时清洗和滋润皮肤和头发也是非常关键的。注意保持水分摄入，补充足够的水分对皮肤和头发的保护也非常重要。