工作总感觉有心无力

　　工作上感到没有动力、有心无力的情况可能有多种原因。以下是一些可能的解答：

　　1. 缺乏动力和目标：如果你没有明确的职业目标或工作动力，那么工作就可能变得索然无味。尝试制定一些具体的目标，并思考为什么你想要在这份工作上取得成功。这样你就能够找到提升动力的动力源。

　　2. 工作环境不良：有时候，工作环境可能会让你感到压力倍增或者缺乏动力。这可能与办公室的氛围、同事关系或管理风格有关。如果可能的话，尽量与同事合作，改善办公环境，并寻找积极的工作支持网络。

　　3. 缺乏挑战性的工作：如果你感到工作没有挑战性，那么可能会导致你失去兴趣和动力。尝试寻找新的学习机会、项目或任务，以提供更多的挑战和发展机会。与上级沟通，表达你对更有挑战性工作的兴趣。

　　4. 缺乏激励和奖励：如果你感到没有得到适当的激励和奖励，会导致你失去动力。尝试与上级讨论你的职业发展规划和激励措施，以及实现目标后的奖励机制。这样有助于增加你对工作的投入和动力。

　　5. 平衡问题：如果你在工作和生活之间没有良好的平衡，可能会导致你感到疲惫和缺乏动力。尝试与上级或同事沟通，寻求更合理的工作时间安排。确保在工作之外有足够的时间休息和放松。

　　6. 缺乏自我关怀：忽视个人健康和幸福可能会导致你感到心力憔悴。确保你有充足的休息、锻炼和社交活动。寻求支持，可能是与朋友、家人或专业人士交谈，以提升你的心理和情绪状态。

　　找回工作的动力需要自我反思和积极的行动。尝试寻找工作中的挑战和激励，并提升自己的工作满意度和幸福感。生活和工作的平衡非常重要，给自己提供时间和空间来充电和恢复活力。