最近做什么都不顺心是啥情况

　　最近做什么都不顺心可能是因为以下几个原因：

　　1. 压力过大：可能由于工作、学习、人际关系等方面的压力过大，导致情绪不稳定，容易感到不顺心。例如，工作任务繁重，学习压力大，与他人关系紧张等。

　　2. 心理状态不佳：可能由于焦虑、抑郁、疲劳等心理问题，导致情绪不稳定，难以享受生活。这可能与个人的生活方式、睡眠质量或者处境有关。

　　3. 自我要求过高：可能由于对自己过高的期望和要求，导致自己不断感到失望。这种情况下，个人往往对自己的表现抱有过高期望，难以接受失败和挫折。

　　4. 环境变化：可能由于环境的变化，例如换了工作、搬迁到新的城市，或者与亲朋好友的关系发生了变化，导致生活不再如之前舒适和顺利。这种情况下，需要适应新的环境和调整自己的心态。

　　5. 情绪管理不当：可能由于个人的情绪管理能力不足，难以有效地应对生活中的挑战和困难。例如，对于小事情容易发怒或者情绪波动较大，导致做任何事情都感到不顺心。

　　针对这种情况，可以尝试以下方法来改善：

　　1. 认识到问题：意识到自己情绪不稳定，并思考可能的原因，有助于找到解决问题的方法。

　　2. 放松和休息：定期进行身心放松，例如运动、冥想、沐浴等，以减轻压力和焦虑。

　　3. 调整期望值：合理地对自己设定目标和期望，不要过分苛求完美，接受失败和挫折，并学会从中吸取经验和教训。

　　4. 建立支持系统：与亲朋好友分享自己的困扰和感受，寻求支持和理解。他们的支持和鼓励可以帮助你重新找回自信和积极性。

　　5. 学习情绪管理技巧：通过阅读相关书籍、参加课程或者咨询专业人士，学习情绪管理技巧，以更好地应对生活中的挑战和困难。

　　6. 保持积极心态：积极面对生活中的变化和挑战，相信自己的能力和成长潜力，培养乐观的心态。

　　如果情绪不稳定严重影响正常生活和工作，且以上方法无法改善，建议寻求专业心理咨询师的帮助。