怎么让自己开心乐观

　　要让自己开心乐观，可以尝试以下几个方法：

　　1. 树立积极的心态：积极心态是保持乐观的关键。要相信自己的能力，相信未来会有更好的结果。要学会正视问题和挑战，将其作为成长和进步的机会。

　　2. 关注内在满足感：寻找和培养自己的兴趣爱好，并将其作为提升自己快乐感的途径。投入时间和精力在自己热爱的事物上，可以带来更多的满足感和快乐。

　　3. 培养良好的人际关系：与乐观积极的朋友保持亲近，他们的态度和能量可以对你产生积极的影响。要学会倾听和理解他人，培养良好的沟通技巧，建立良好的人际关系，这对于提升自己的幸福感和快乐感非常重要。

　　4. 健康生活方式：保持良好的生活习惯和健康的身体状况对于保持乐观心态至关重要。充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动都能够改善身体的状况，带来更多的快乐和满足感。

　　5. 寻找感激之情：每天都花一些时间思考并记录下自己感激的事物，例如家人的支持、朋友的陪伴、健康的身体等。感激之情可以帮助我们看到生活中的美好，增加快乐和满足感。

　　6. 积极面对压力：压力是生活中难以避免的一部分，但我们可以通过积极的态度和应对方法来应对。寻找减压的方式，例如进行适度的运动、参加放松训练、学习冥想等，都能帮助我们缓解压力，保持乐观心态。

　　乐观积极的心态是需要我们不断培养和坚持的。通过树立积极的心态、关注内在满足感、培养良好的人际关系、保持健康生活方式、寻找感激之情和积极面对压力，我们可以逐渐让自己变得更加开心和乐观。最重要的是要坚持，并不断寻找快乐和满足感的途径。