房颤心里难受怎么缓解

　　房颤是一种心律失常，患者会感到心慌、气短、胸闷等不适症状，心理上也可能会产生焦虑、紧张等不适情绪。以下是几种缓解房颤引起的心理不适的方法：

　　1. 寻求医生的指导和建议：房颤是一种需要医生专业治疗的疾病，如果你感到心理不适，要向医生咨询并遵循医生的治疗方案和建议。

　　2. 学习放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等技巧可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。你可以在医生的指导下尝试这些技巧，减轻心理不适症状。

　　3. 找到适合自己的应对方式：每个人对于心理不适的应对方式有所不同，你可以尝试一些活动（如散步、听音乐、看书等），与亲友交流，或者寻求心理咨询师的帮助来寻找适合自己的缓解方法。

　　4. 注意身体健康：保持良好的生活习惯有助于减轻房颤引起的心理不适。合理饮食、适量运动、充足睡眠和避免过度劳累等都对心理和身体健康有益。

　　5. 寻求支持：如果你感到心理上的困扰，寻求亲友的支持和理解是很重要的。他们可以提供安慰、鼓励和帮助，让你感到更好。

　　房颤是一种严重的心律失常，上述方法仅能缓解房颤引起的心理不适，对房颤本身无法治愈。在任何情况下，都应该及时就医并遵循医生的治疗方案。