公婆住一起好压抑没开心过

　　1. 明确界限，建立沟通：

　　 与配偶共同讨论并明确家庭中的个人空间和界限，确保彼此的隐私和独立性得到尊重。

　　 定期与公婆进行开放而诚恳的沟通，表达你的感受和需要，同时也倾听他们的想法，共同寻找解决方案。

　　2. 寻找共同兴趣，增进理解：

　　 尝试发现与公婆共同的兴趣爱好或活动，如散步、烹饪、园艺等，通过共同参与来增进了解和感情。

　　 鼓励家庭成员间的交流，分享彼此的生活经历和故事，加深彼此的理解和亲近感。

　　3. 寻求外部支持，调整心态：

　　 如果感觉压力难以承受，可以寻求心理咨询或家庭治疗师的帮助，学习更有效的沟通技巧和冲突解决方式。

　　 调整自己的心态，尝试以更宽容和理解的态度看待家庭中的差异和冲突，培养积极的心态和乐观的情绪。为自己保留一些私人时间和空间，进行放松和充电。

（GongPo）