青皮小南瓜怎么做好吃

　　青皮小南瓜是一种非常营养丰富的蔬菜，也是很多人喜欢的食材之一。以下是一些制作青皮小南瓜的好方法：

　　1.烤青皮小南瓜

　　材料：

　　1个青皮小南瓜

　　2汤匙橄榄油

　　盐和黑胡椒粉适量

　　做法：

　　预热烤箱至400°F（200°C）。

　　将南瓜切成均匀的一寸小块，去籽和纤维。

　　在烤盘上铺一层烤纸，将南瓜块散放在上面。

　　淋上橄榄油，撒上盐和黑胡椒粉均匀。

　　把南瓜块放进烤箱中烤20-25分钟，直到它们变软和金黄色。

　　取出烤盘，让它们稍微冷却一下，就可以享用了。

　　2.煮青皮小南瓜汤

　　材料：

　　1个青皮小南瓜

　　1个洋葱，切碎

　　2个胡萝卜，切片

　　3杯鸡汤

　　1/2杯牛奶

　　盐和胡椒粉适量

　　做法：

　　将南瓜切成一寸小块，去籽和纤维。

　　在锅中加入洋葱、胡萝卜和鸡汤，将其煮沸。

　　加入南瓜块，继续煮约15-20分钟，直到南瓜变软。

　　将煮好的南瓜倒入搅拌器中，搅拌成泥状。

　　把泥倒回锅里，加入牛奶和调味料，再次煮沸。

　　煮开后，将汤倒入碗中，可加入一些鲜奶油、炸洋葱等做 garnish。

　　3.蒸青皮小南瓜

　　材料：

　　1个青皮小南瓜

　　2汤匙细糖

　　1/4杯蜂蜜

　　2汤匙奶油

　　做法：

　　将南瓜切成一寸小块，去籽和纤维。

　　在一个带盖的蒸锅里，将南瓜放进去蒸熟约12分钟。

　　将细糖、蜂蜜和奶油搅拌在一起。

　　将蒸熟的南瓜放在盘中，浇上细糖、蜂蜜和奶油混合液，即可食用。

　　无论你选择哪种方法，青皮小南瓜都可以制作出美味可口的菜肴。