好吃不发胖的零食

　　1. 葡萄干：葡萄干含有丰富营养成分，低脂肪低热量，不含胆固醇和钠。葡萄干还富含纤维素和糖类，能够提供能量。

　　2. 芒果干：芒果干是一种口感鲜美的零食，不仅含有丰富的维生素C和钾，还具有抗氧化和抗炎作用。

　　3. 坚果类：坚果类食品如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质、维生素和矿物质，能够帮助增强免疫力，控制血糖和胆固醇水平。

　　4. 烤香蕉片：香蕉含有丰富的钾和维生素C，烤香蕉片的口感香脆，是一种健康的零食选择。

　　5. 黑巧克力：黑巧克力中含有丰富的可可多酚，具有抗氧化，降低血压和改善心血管健康等多种好处，但要控制摄入量。

　　6. 红薯片：红薯含有丰富的维生素A和膳食纤维，烤成片状后口感香脆，是一种健康的零食选择。

　　7. 酸奶果干：酸奶含有益生菌和钙，果干含有糖类和纤维素，混合在一起，做成酸奶果干，是一种美味健康的零食。

　　8. 蔬果干：蔬果干如芒果干、菠萝干、苹果干等，富含维生素和矿物质，而且易于携带，是一种方便健康的零食。