好吃热量低的食物

　　以下是好吃热量低的食物：

　　1. 水果：水果含有丰富的维生素和微量元素，而且低热量。例如苹果、橙子、桃子、西瓜等。

　　2. 蔬菜：蔬菜不仅富含纤维素，而且是热量低的食品。例如生菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜等。

　　3. 瘦肉：瘦肉不含脂肪，而且富含蛋白质，能够帮助你减肥。例如鸡胸肉、鱼肉等。

　　4. 低脂乳制品：低脂乳制品含有丰富的钙和蛋白质，而且热量比全脂乳制品低。例如酸奶、脱脂奶等。

　　5. 海鲜：海鲜富含蛋白质，而且热量也相对较低。例如虾、鱼等。

　　6. 全谷类食品：全谷类食品含有丰富的纤维素，而且能够帮助你控制体重。例如燕麦、全麦面包等。

　　7. 坚果：坚果含有健康的脂肪酸和纤维素，而且热量相对较低。例如核桃、杏仁等。

　　8. 轻量沙拉：沙拉富含各种蔬菜和水果，而且热量很低。不过一定要慎选酱料，选择低脂、低热量的酱料。

　　要想减肥，就要选择好吃又低热量的食物，而且要注意控制饮食量。