好吃不上火的零食

　　1. 水果干：如葡萄干、杏干、枣干等，不仅好吃，而且富含纤维素和矿物质，有助于消化和维持身体健康。

　　2. 蔬菜干：如胡萝卜干、芹菜干、番茄干等，不仅有营养丰富，而且不上火，可以满足零食爱好者的口腹之欲。

　　3. 坚果类零食：如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪，有助于预防心血管疾病，同时也是不上火的零食。

　　4. 酸奶：富含益生菌和乳酸菌，有助于维护肠道健康和免疫力。

　　5. 燕麦片：富含纤维素和蛋白质，可以帮助消化和增强饱腹感，同时不会刺激胃部，不会上火。

　　6. 绿茶：富含多种抗氧化剂，可以帮助预防氧化性损伤和疾病，同时也是一种不上火的零食饮品。

　　7. 柿子：甜味可口，富含多种维生素和矿物质，不仅不上火，还有润肠通便的作用。

　　8. 红枣：富含铁和维生素C，可以帮助预防贫血和增强免疫力，同时不会刺激胃部，不上火。