淋雨后该不该洗热水澡

　　洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。

　　淋雨后不该立即洗热水澡，淋雨后直接洗热水澡，一冷一热突然转换，容易导致血管突然扩张。遇到淋雨、泡水的情况，主要靠人体自我调节、恢复，因为可以喝点姜茶、捂上被子、让身体恢复到一个稳定状态，然后再洗热水澡或者用热水泡脚。

　　　　洗澡注意事项

　　　　1、温度不宜过高

　　不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

　　　　2、时间不宜过长

　　洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。

　　　　3、运动后不宜马上洗澡

　　运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。

　　　　4、醉酒后不宜洗澡

　　醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

　　　　5、饭后不宜马上洗澡

　　俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。

　　　　6、洗澡必须通风换气

　　洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。