海米冬瓜汤的做法

　　食材：冬瓜200克 海米20克 小葱1根 姜1块

　　步骤：

　　1.冬瓜洗净切成约3毫米厚的片，海米用水洗净后 用温水泡30分钟

　　2.姜1块切丝，小葱1根切葱花

　　3.锅内倒入适量油，油温烧至7成热，放入姜丝 海米煸炒，炒1分钟后倒入适量清水

　　4.大火烧开后放1勺盐，然后放入冬瓜，再次烧开，5分钟后，加入切好的葱花 香油2滴即可

　　小贴士

　　研究表明，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处。

　　以上便是海米冬瓜汤的做法 海米冬瓜汤怎么做好吃的相关内容。