怎么去除膝盖上的寒气

　　1. 热敷：用热水袋或热毛巾热敷膝盖部位，可以增加血液循环，缓解寒气。

　　2. 运动：适当的运动可以提高身体的代谢率和血液循环，如骑车、跑步、游泳等运动可以使膝盖部位得到充分的活动，缓解寒气。

　　3. 按摩：按摩可以刺激膝盖部位的穴位，促进血液流动，缓解寒气。可以选择去理疗馆接受专业按摩服务，也可以在家自己按摩。

　　4. 注意保暖：保持膝盖部位的温度，穿长裤、护膝等能起到很好的保暖作用，可以缓解寒气。

　　5. 饮食调理：吃一些温热的食物，如姜、红枣等，可以很好地帮助身体驱寒。多喝温水也可以有助于缓解寒气。