身上重金属怎么去除

　　身上重金属的去除需要考虑个人情况和具体情况。

　　1. 饮食调整：身体的排毒是需要营养的。建议多吃富含能加速排毒的维生素C、E、B族等的食物。例如，番茄、橙子、柠檬、葡萄、苹果、鱼、绿叶蔬菜等，可以促进新陈代谢，提高身体的抵抗力。

　　2. 多喝水：多喝水能够促进身体代谢，快速排出体内积累的毒素。建议每天喝8杯水或更多。

　　3. 减少接触：避免长时间接触导致身体积累的重金属污染物，例如铅、汞、镉等，减少摄入。尽量使用环保清洁用品，减少化学物质的使用。

　　4. 运动：适量的运动可以促进血液循环和代谢，帮助身体排出毒素。

　　5. 应用中药：可以考虑通过中药治疗。例如，枸杞、金银花等都具有排毒功效。但是应遵循医嘱使用。

　　重金属的去除需要长期的坚持和维护。如果存在严重中毒情况，建议就医治疗。