牙齿垃圾多怎么去除（牙齿上的垃圾如何清除）

　　牙齿垃圾多怎么去除？常见的清理方法有哪些？

　　牙齿上会有很多垃圾，如食物残渣、细菌和牙菌斑等，如果不及时清除，会导致口臭和龋齿等问题。以下是一些常见的清理方法：

　　1. 刷牙：刷牙是最基本的清洁方法，可以清除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑。建议每天早晚刷牙，刷牙时间不少于两分钟。

　　2. 漱口水：漱口水可以去除口腔中的细菌和异味，口感也会更加清新。选择含有氟化物的漱口水可以帮助预防龋齿。

　　3. 牙线：牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和牙菌斑，是刷牙无法清洁到的地方的必要工具。建议每天使用一次牙线清洁牙齿之间的缝隙。