食物太油腻怎么解决

　　食物太油腻得话，最好吃完多喝温水，那样促进排泄同时还可以排出来油脂，适度加入一些绿茶叶煮茶喝也是有解腻的功效。吃了油腻食物以后还可以吃水果、山楂果、橘子这种新鲜水果，不但推动肠胃消化吸收，而且还能清除油腻。

　　1、喝水

　　食物太油腻建议多喝水，喝水能够淡化油腻的油脂，同时通过代谢的形式加快人体消化，那样也能帮助身体加速消化、排出来油脂。喝水时以温开水为主导，如果吃完油腻的食物立即喝冷水，很有可能会损伤肠胃。

　　2、吃苹果

　　新鲜水果中含有大量水分维他命，因而吃了油腻的食物再吃苹果就能够促进肠胃的肠蠕动，而且还能带去身体内的油脂、人体脂肪。苹果公司、山楂果、橘子这种带有膳食纤维素维生素C水果较为适宜，一般饭后吃一点就可以解腻。

　　3、饮用绿茶

　　假如食物太油腻，吃了之后可能会造成肠胃的不适感，提议隔一个小时以后喝一杯绿茶，不但可以推动肠胃的消化吸收，而且还能清除油脂，有解腻的功效。但是不推荐临睡前很多喝绿茶叶，以免造成失眠病。