牙齿有牙菌斑怎么去除

　　牙菌斑是口腔中细菌滋生的结果，若不及时清除，可引发龋齿、牙周炎等疾病。以下是去除牙菌斑的方法：

　　1.正确刷牙：每天至少刷两次牙，每次2-3分钟。采用正确的刷牙方法，刷面、刷缝、刷舌头。使用牙线、水牙线等清洁牙缝。

　　2.少吃甜食：细菌喜欢糖分，吃甜食会使细菌大量繁殖，同时糖分还会使牙齿脱矿，形成龋洞，所以要少吃甜食。

　　3.漱口：使用口腔清洁水漱口，可以清洁口腔中的细菌。

　　4.定期洗牙：定期到口腔专科医生处洗牙，可以清除牙垢、牙石等堆积物，减少牙菌斑的滋生。

　　5.药物治疗：口腔专科医生可根据个体情况，赋予适当的口腔抗菌药物治疗。

　　6.改善生活习惯：戒烟限酒，避免过度工作，保证睡眠，坚持运动，提高身体免疫力。