谈谈自己遇到了挫折怎么解决

　　遇到挫折是每个人生活中都会面临的一部分。我曾经遇到过一次挫折，那是在大学期间的一次重要考试中失败了。这对我来说是一个巨大的打击，因为我之前一直努力学习，但结果却不尽如人意。

　　面对这个挫折，我允许自己感到失望和沮丧。这是正常的情绪反应，但我坚信不能让这种情绪持续影响我。我给自己一段时间来接受失败的事实，并尽量释放掉负面情绪。

　　接下来，我开始反思失败的原因，并制定了一个行动计划来克服这些问题。我审查了我的学习方法和时间管理，发现我在复习期间没有给自己足够的时间和空间来专注。我决定更加合理地安排时间，为学习和复习设置专门的时间段，并消除分散注意力的因素。

　　我还寻求了他人的帮助。我和一些优秀的同学交流，向他们请教学习方法和技巧。他们的经验和建议对我非常有帮助。我还向老师请教，询问他们关于考试失败的建议和意见。通过倾听他们的观点，我能够更好地理解自己在哪里出了问题，以及如何改进。

　　我不放弃。我意识到失败只是一次尝试的结果，并不代表我不够优秀或无法成功。我重新树立了目标，并保持积极的心态。我坚信自己有能力克服挫折，并取得成功。

　　经过一段时间的努力，我最终克服了这次挫折，并取得了较好的考试成绩。这段经历让我学到了许多关于自我反省、坚持和自我提升的宝贵经验。

　　面对挫折，我采取了以下的解决方法：

　　1. 允许自己感到失望和沮丧，但不让这种情绪持续影响自己。

　　2. 反思失败的原因，并制定行动计划来克服问题。

　　3. 寻求他人的帮助和建议，从他人的经验中学习。

　　4. 保持积极的心态，并重新树立目标。

　　5. 不放弃，坚持不懈地努力。

　　通过这些方法，我能够克服挫折，并逐渐实现自己的目标，进一步提升自己的能力和水平。