面部没有光泽暗黄怎么回事，面部暗黄无光泽该如何改善

　　绝大多数情况下，面部没有光泽暗黄都是不良生活习惯或皮肤护理不当导致的，仅少数情况是气血不足或者慢性疾病引发的病理性改变。

　　1、具体常见诱因可以分为四类：一是长期熬夜、常吃高糖饮食，会降低皮肤抗氧化能力、影响身体代谢，加速黑色素沉着，让皮肤慢慢变得暗黄无光；二是皮肤老废角质代谢不顺畅，堆积的老废角质会让皮肤失去通透感，看起来暗沉发乌；三是日常防晒不到位，紫外线长期照射会不断催生黑色素，让皮肤变黑变黄；四是气血不足或脾胃虚弱，会影响面部的血氧供应，最终让皮肤看起来寡淡没有光泽。

　　2、调整日常习惯从内改善肤色：首先保持规律作息，尽量避免熬夜，少吃高油高糖的食物，多吃富含维生素C、维生素E的新鲜蔬果；如果确实存在气血不足、脸色发白偏黄的情况，可以适当吃一些红枣、红肉、红豆等补气血的食物，必要时可以咨询中医调理脾胃和气血。

　　3、做好皮肤护理外调提亮：日常优先做好防晒，外出优先打伞戴帽子做硬防晒，同时搭配合格的防晒霜涂抹；其次定期做温和角质调理，油皮可以一周做1次，干皮两周1次即可，不要过度去角质损伤皮肤屏障；最后日常护肤可以搭配含有烟酰胺、原型维C、传明酸成分的提亮产品，坚持使用就能慢慢改善皮肤暗黄无光泽的问题。

（MianBu）