想生病是什么心理？经常冒出想生病的念头正常吗？

　　想生病本质是人们面对超出承受能力的压力或负面处境时，产生的变相逃避需求，属于正常的心理防御反应。

　　1、催生“想生病”想法的常见心理动因

　　我们会冒出这种不符合常理的想法，通常逃不开三种情况：一是压力过载的时候，生病是社会普遍认可的“合法休息理由”，不用承担“偷懒”的指责，潜意识就会生出这种念头；二是长期情感需求未被满足时，生病能顺理成章获得他人的照顾与关注，填补空缺的情感需求；三是对现有糟糕处境不满却不敢主动改变时，生病能帮我们被动逃离环境，不用自己背负“逃兵”的道德压力。

　　2、对于经常冒出想生病的念头是否正常这个问题，答案是绝大多数情况都正常。很多人在压力高峰阶段都会偶尔冒出这种想法，它只是一过性的情绪出口，只要你没有真的做出伤害自身健康的行为，就没必要过度焦虑，给自己扣上“心理不正常”的帽子。

　　3、如果这种念头出现得过于频繁，已经影响到日常的工作生活，其实不需要过度放大问题，试着主动给自己安排1-2天无压力的短假，不用靠生病也能停下休息，把积压的负面情绪疏解出去，这种念头大多会自然减少。

（MaoChu）