如何让朋友忘记前任，帮朋友走出前任阴影要避开哪些坑？

　　让朋友忘记前任的核心不是强行帮他抹除关于前任的记忆，而是帮他把生活重心拉回自身，重新建立充盈的正向生活秩序，自然就能慢慢走出前任的影响。

　　1、先接住情绪，不急于催他“翻篇”

　　朋友沉浸在失恋情绪里的时候，最需要的不是大道理，是共情。你不用硬扯漂亮话劝他放下，只要安安静静陪着就好，允许他哭、允许他吐槽，甚至陪他骂前任都没关系，把堵在心里的负面情绪彻底泄出来，他才听得进去别的话，才有动力慢慢往前走。

　　2、帮朋友走出前任阴影要避开这些常见坑

　　很多人帮忙反而越帮越乱，就是踩了这些坑：一是别强行拉朋友去相亲认识新人，情绪没平复的时候接触新人只会让他更焦虑抵触；二是别反复提“前任”“快点忘记”这类词，越刻意提醒，越会加深对方的记忆；三是别过度站队替他骂到前任一文不值，万一两个人转头复合，你反而成了尴尬的那个人。

　　3、帮他重建属于自己的生活节奏

　　情绪疏解到位后，慢慢把他的注意力拉回自己的生活就行：带他去完成之前想做却一直没做成的事，比如短途出游、学个新手艺、泡馆看展，把他原本留给恋爱的空闲时间，用新的兴趣和正向体验填满。当他重新感受到独自生活的乐趣，就会发现前任早就不是生活的必需品，自然也就慢慢放下忘记了。

（QianRen）