练瑜伽真的可以改变气质吗

　　1. 练习瑜伽可以增强身体的柔韧性和力量，从而改善体态。

　　2. 瑜伽呼吸法和冥想有助于放松身心，提升内在平静，外在表现为更从容的气质。

　　3. 持续的瑜伽练习能培养自律和专注力，使人在日常生活中展现出更加自信和坚定的气质。

　　4. 瑜伽中的正念和觉察练习有助于提升自我意识，让人更加了解并接纳自己，从而散发出独特而和谐的气质。

（QiZhi）