长期不抹护肤品好吗，长期不抹护肤品皮肤会自己变好吗

　　长期不抹护肤品好不好没有绝对答案，要结合自身肤质、生活环境和护肤需求判断，不能一概而论。

　　1、先明确长期不抹护肤品的好坏边界

　　如果本身是健康的中性皮肤，日常所处环境干净温和、没有强紫外线或干燥风沙刺激，平时作息饮食规律，长期不抹护肤品也不会有明显问题，皮肤自身的皮脂膜能维持基本的屏障稳定。但如果是干皮、油皮、敏感肌这类肤质，或者长期待在空调房、户外暴晒、空气污染重的环境里，长期不抹护肤品反而会加重皮肤问题：干皮会越来越紧绷脱皮，油皮可能因为缺水代偿性出油更多，敏感肌的泛红刺痛概率也会升高。

　　2、长期不抹护肤品能不能让皮肤自己变好

　　答案是不会。很多人觉得抹护肤品会给皮肤添负担，停掉后皮肤能自我修复变好，其实皮肤的自我调节能力是有限的，它只能维持基础的代谢节奏，没法主动解决已经出现的干燥、暗沉、细纹等问题。如果本身皮肤有炎症或者屏障受损，完全不抹护肤品反而缺少了外界的辅助修护，恢复速度会更慢，甚至可能因为外界刺激反复加重。

　　3、怎么判断自己要不要长期抹护肤品

　　可以先做1周的测试：停掉所有护肤品，只用温水清洁，观察皮肤的状态变化。如果1周后皮肤不油不干、没有泛红刺痛、状态稳定，说明你可以长期不抹护肤品，平时做好硬防晒就行。如果期间出现干燥、出油变多、泛红、冒痘等情况，就说明皮肤需要基础的护肤品辅助，至少要备上温和的保湿产品和防晒产品，不用追求复杂的护肤步骤，选适合自己肤质的基础款就够。

（HuFuPin）