挽回爱情的方法有哪些，分手后挽回前任有哪些禁忌

　　目前经过大量挽回案例验证，有效的挽回爱情方法都是围绕降低抵触情绪、重构吸引力、修复亲密关系这三个核心方向展开，不存在不做出改变就能挽回对方的捷径。

　　1、先断联降敏。如果分手时对方对你已经积累了很强的负面印象，不要频繁发消息骚扰，也不要围堵堵截找对方见面，给双方留出1-3个月的冷静期，让对方对你的负面情绪慢慢淡化，也给自己留出改变的时间。

　　2、针对性自我提升后再试探复联

　　这一步是挽回成功的核心，你要先理清你们分手的核心矛盾：如果分手是因为你脾气差不懂体谅对方，就针对性练习情绪管理，学会换位思考；如果分手是因为你安于现状、对未来没有规划，就调整生活状态，把精力投入到工作和新爱好中，同步调整外形状态。你可以把这些改变自然地通过社交平台或者共同好友传递出去，等改变落地之后，再找一个不突兀的契机（比如共同节日、对方感兴趣的话题）发起复联，复联初期以普通朋友的姿态相处，不要一上来就提复合。

　　3、挽回过程中需要避开这些禁忌：第一不要空口承诺，反复说“我已经改了”却拿不出实际变化，只会让对方更加不信任你；第二不要道德绑架，不要卖惨、拿过去的情分逼迫对方同情，更不要纠缠对方的亲友帮你说情，这些行为只会把对方推得更远；第三不要急于确定关系，复联后对方愿意和你正常聊天，不代表已经愿意和你复合，要给对方足够的时间重新认识你，循序渐进升温关系才能提升挽回成功率。

（YouNaXie）