板栗有什么副作用吗

　　板栗是一种营养丰富的食材，但如果过量食用，也可能会带来一些副作用。具体如下：

　　1. 肠胃不适：板栗含有大量的膳食纤维，如果食用过多，容易引起胃肠不适、腹泻和腹胀等问题。 建议每天食用不超过100克。

　　2. 引起过敏：板栗含有丰富的蛋白质和氨基酸，容易引起过敏反应。如果出现呼吸道、皮肤等过敏症状，应该及时就医。 如过敏症状严重，应立即停止食用板栗。

　　3. 导致血糖波动：板栗中含有大量的碳水化合物，容易导致血糖波动。 糖尿病患者应该适量食用，注意控制血糖。

　　板栗作为一种健康的食材，只有在适量食用的情况下才能发挥其营养价值。由于每个人体质不同，一些人可能对板栗过敏，应该注意饮食安全。