男生为什么不能吃蛋黄

　　男生并不是不能吃蛋黄，而是因为蛋黄中含有较高的胆固醇。正常人每天最好控制摄入的胆固醇在300毫克以内，而一个鸡蛋中的胆固醇含量在190mg-220mg左右，其中蛋黄占了主要部分。

　　对于已经患有高血脂、高胆固醇等疾病的人来说，过多摄入胆固醇会影响健康，因为医生会建议他们少吃蛋黄或者不吃蛋黄。

　　但对于正常健康的人来说，适量的食用蛋黄并不会对健康造成危害。蛋黄中含有丰富的营养物质，如维生素A、D、E和各种矿物质，以及卵磷脂等对人体很有益处的成分。适量摄入蛋黄还可以增加体力、改善贫血、改善皮肤等功效。

　　对于正常健康的男生来说，适量地食用蛋黄并不会对健康造成危害。但如果已经患有高血脂、高胆固醇等疾病的男性，建议在医生的指导下进行饮食控制。饮食健康均衡，才是最重要的。